Today's my second day doing DETOX. I can not lie, last night after eating my soup I felt a little weak and had headache. But hey! what can I say, I haven't eaten so much during these two days. While mi mind thinks about smoothies and soups, my stomach thinks about pizza and donuts.
Just as I said on my previous post, today I don't feel as much motivated and excited as how I felt yesterday when starting this journey. I tried to keep my mind busy so I didn't think about how hungry I was during the day, I also drank enough water to feel full while waiting for my meal times.
As you can see in the picture, in the afternoon I ate 1/2 cup of strawberry jelly (sugarless), a granola bar and red tea. Honestly, eating something different from smoothies and soups made me feel good, I change my mood from Hulk to Princess Sofia. As I said, this change is not easy as we thought, now that I've reduced my food portions, I can hear my stomach insulting me asking for more. If you're going through the same do not panic, nothing bad will happen to you, it's just that your body doesn't understand what's happening, but you must educate it, because if you don't do it and you keep feeding it with the same portions as you did before you will never make the change. You can calm your hunger a little eating some healthy snacks just like the picture, that will help you feel good.
Remember, be strong. We are just one day ahead to finish this challenge, believe me this is worth it. As I said... we must learn to make sacrifices so we can achieve success. Don't give up. If you have not seen changes in these 2 days don't be disappointed, it's normal. We have only completed 2 days, all you can feel different right now is a light stomach. But, be patient, during the journey you will see the changes that you want so much, just "wait for it" as Barney from How I met your mother says.
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Hoy es mi segundo día haciendo DETOX. No puedo mentirte, ayer en la noche después de cenar mi sopa me sentía un poco débil y con dolor de cabeza. Pero bueno, que puedo esperar, no he comido tanto en estos dos días. Mientras mi mente piensa en los licuados y sopas que tomo en el día, mi estomago piensa en pizza y donas.
Justo como comente en mi publicación anterior, hoy no me siento tan motivada y emocionada a comparación de como me sentía ayer al iniciar este recorrido. Traté de tener mi mente ocupada para no pensar en el hambre que tuve durante el día, también tomé bastante agua para sentirme llena mientras esperaba a mis horas de comida.
Como ves en la foto, en la tarde refaccioné gelatina de fresa (sin azúcar), una barrita de granola y un té rojo, honestamente comer algo diferente de licuados y sopas me hizo sentirme bien, cambie mi humor de estado hulk a princesa Sofía. No es fácil este cambio, ahora que he reducido mis porciones de comida, mi estomago lo ha sentido y escucho cada vez que me insulta pidiéndome por más. Si a ti te ha pasado lo mismo, no te asustes, no te pasará nada malo, es solo que tu cuerpo no entiende que esta pasando, pero debes educarlo al cambio porque si no lo haces y sigues alimentándolo con las mismas cantidades a como lo hacías anteriormente, nunca realizarás el cambio. Para calmar un poco el hambre es bueno que comas un poco más de frutas o sopa, también puedes comer una refacción como el ejemplo de la foto, eso calmará bastante tu hambre y estado de ánimo.
Recuerda, se fuerte. Estamos a un día de finalizar la desintoxicación, créeme vale la pena. Como he dicho... Debemos de aprender a hacer sacrificios para llegar al éxito. No te des por vencida si no has visto cambios en estos días no te decepciones, es normal. A penas vamos por el día 2, lo único que puedes sentir diferente es un estomago liviano. Pero se paciente, durante el recorrido veremos los cambios que deseamos.
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